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紫薯炖燕窝：

紫薯：肠蠕动“加速”，碎燕窝价格多少钱，紫薯含有更丰富的营养成分，每一种成分都有其特殊的保健作用。其中的蛋白质氨基酸都是较易被人体消化和吸收的；花青素是**自由基*剂；还有丰富的膳食纤维，有滑肠润肠的作用，帮助缓解减轻体重。

做法：

1.燕窝泡发好，挑去细毛与杂质，撕开沥干水分备用。

2.紫薯置于锅中文火煮1个小时。

3.燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖15-20分钟，放入冰糖继续炖5分钟。

4.将煮好的紫薯放进炖好的燕窝，三角燕窝价格多少钱，轻轻搅拌后即可食用。

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怀孕的女性：牛奶红枣燕窝，孕妇在怀孕初期就开始食用燕窝，能令孕妇和宝宝的体质得到增强。还能为胎儿快速提供营养补给，充分起到安胎、补胎的作用。同时还能还能减弱妊娠反应，越南燕窝价格，睡得更安稳。牛奶营养丰富，尤以钙的含量高，且特别易被人体吸收。孕妇喝牛奶不仅能够为母体补充营养，而是对日后宝宝的骨骼发育有很大的益处。搭配红枣，还能养血。

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很多刚开始接触燕窝的朋友一般都会有一个疑惑：燕窝该怎么泡才正确？这燕窝泡发毕竟也是咱们买回家后处理燕窝的第1步，而且也是十分重要的一步。所以今天特意整理了燕窝的泡发方法，上官燕燕窝价格多少钱，给各位朋友们解解惑！

器具：这个器具重要的是没有油渍和其他的污渍，这样才不会影响燕窝的品质。选用透明玻璃碗或者白瓷碗，因为在燕窝中难免还含有部分细小的燕毛，这两种碗都利于挑选燕毛。

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燕窝菜式采炖的方式理想，煮或煲损失有效成分较多。所谓菜式采炖就是将洗净泡发后的燕窝按照纹理撕成一条条，按大小分装到小袋中，冰箱冷藏，随用随炖即可。

注意事项:

1.如果想要吃咸一点的，应在吃的时候才下盐，若炖的时候下盐，盐分会将燕窝分解。

2.燕窝浸水泡发后要捡毛，可在浸好的燕窝中加一滴生油，用筷子拨弄，燕毛随油而走，可比较容易捡除之。